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本文摘要：经期头痛即经期发作的偏头痛。

经期头痛即经期发作的偏头痛。偏头痛大约数分钟至1小时左右经常出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并渐渐激化，直到经常出现恶心、腹泻后，感觉才不会有所恶化。那么经期头痛我们该怎么办？1、留意生活规律，防止劳累及精神紧张。

体质较弱者，不应强化体质磨练，运动能调节和提高大脑的激动与诱导过程，调整大脑功能，调节生物钟，坚决长年磨练，能增强体质，自主神经的调节功能强化，使植物神经功能失调引发的功能性疾病完全恢复。2、早晚一杯养生茶，可以让女性朋友道别经期前后所经常出现的头痛。可根据自身的健康状况改进，按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料。①、浓绿茶1杯饮用，限于于经前头痛。

②、芪枣茶，限于于经前浮肿、肢冻、疲惫。材料：黄芪5钱、红枣8枚（去核）。

制法：清水3碗，煮至1碗饮用。3、自我美容。

用双手中指按太阳穴转圈烫按，头痛可以减低。梳摩痛点：将双手的十个指。

4、喝辣饮料防治经期头痛。糖分可较慢地减少人体的血糖含量，而饮水可增大机体的血容量，提高脑部的坏死。

所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助减轻因脑血管扩展，反抗神经而引发的偏头痛。5、户外散步，可调节情绪，减低压力。无论工作多整天，都要放些时间到户外吸取新鲜空气，靠近烦嚣的都市，让情绪与压力获得舒缓。6、针灸。

大大用尖头梳子辨别头皮，可提高脑部供血，增进血液的畅通循环。而且必须常常做到，为你的身体健康坚信，千万别懒散哦。

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